天天小知识
30条健康小知识（1）
1. 量血压时，最好把左右手都测一下。
通常以高的那个为准。 多测几次求平均值，血压值更准确。
2. 不建议靠喝红酒，保护心脑血管。
动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。 但如果把有效剂量换算到人身上，相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了？
而且，酒精伤肝且致癌。
3. 得糖尿病并不是因为糖吃多了。
糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，跟吃糖没有必然联系。
但少糖少油的饮食，还是会降低发病的风险。
4. 无论哪种贫血，吃红枣、红糖都没用。
缺铁、缺乏维生素 B12 和叶酸、重金属（铅）、遗传……这些常见的贫血病因，吃它们都没法解决。
5. 打鼾不是睡得香。
打鼾是呼吸不畅导致的响声，严重打鼾可能导致“睡眠呼吸暂停”，很危险，建议及时咨询医生。